Als de Oranjekoorts stijgt, groeit vaak de bierconsumptie. Zo ook tijdens het lopende EK voetbal in Polen en Oekraïne. Lees hier het effect van een biertje op het lichaam tijdens een zinderende EK-wedstrijd.

Toiletvermijding
Van bier moet je plassen. Meer dan van wijn of sterkedrank. Alcohol werkt vochtafdrijvend. Het hormoon dat normaal gesproken zorgt dat vocht in het lichaam blijft, wordt door alcohol geremd, je moet dus sneller naar het toilet. Bij bier werkt dit sterker omdat het relatief meer water bevat dan andere dranken met alcohol. Hopelijk lukt het om dit uit te stellen tot de rust. Niets zo vervelend als bij gejuich het toilet uit te moeten snellen.

Emotiespel
Tijdens een EK-wedstrijd kan de spanning hoog oplopen. Iedereen reageert anders op deze spanningen en ook alcohol heeft een wisselend effect. Voor sommigen vermindert een biertje de spanning en haalt de scherpe randjes van negatieve emoties af. Anderen hebben juist de neiging om door de spanning meer te gaan drinken. Of alcohol maakt de stress juist extremer.

Graaicultuur
Herkenbaar? Tussen twee slokken gedachteloos in een bakje met nootjes graaien. Bij een drankje hoort vaak een hapje. En daarmee kunnen de calorieën aardig oplopen. Een handje pinda’s levert al snel evenveel calorieën als een glas bier, ongeveer 100 kcal. Net als een glas wijn of gedistilleerd trouwens. Wil je alleen de feestvreugde en niet de weegschaalscore doen toenemen? Let dan ook op calorierijke hapjes.

Voetbalfocus
De tip om bovenstaande voetbalafleidende zaken te voorkomen: alcoholvrij bier. Minder naar het toilet, geen negatief effect op stress en maar 65 kcal per glas. Nu maar hopen dat ‘onze jongens’ toch nog doorgaan. Veel kijkplezier.

Meer over:
Bier en Stress
Bier en Snacks