Nieuwe NEVO-tabel, nieuwe Bierwijzer

Borrelen en op calorieën letten? De Bierwijzer geeft raad. Inmiddels zijn er ruim 40.000 exemplaren verspreid van het bierviltvormige calorieënoverzicht. De nieuwe druk is gebaseerd op de gegevens van de nieuwe NEVO-tabel 2011.

Het RIVM heeft de gegevens in het Nederlands Voedingsstoffenbestand (NEVO) in 2011 geactualiseerd. Doordat de energieberekening is aangepast aan de EU richtlijn Voedingswaarde-etikettering komt het energiegehalte van veel voedingsmiddelen hoger uit dan in 2006. Het verschil met voorheen is dat de energie uit voedingsvezel en organische zuren in de berekening is meegenomen. De Bierwijzer is aangepast en gebaseerd op de nieuwe gegevens.

Bestel de nieuwe Bierwijzer (gratis voor gezondheidsprofessionals)

Calorieënoverzicht Bierwijzer oud en nieuw

Kcal
(nieuw)		 Kcal
(oud)		 Hapje of drankje Kcal
(nieuw)		 Kcal
(oud)		 Hapje of drankje
0 0 Cola light (250 ml) 100 95 Sinas (250 ml)
10 10 5 olijven 100 100 Droge witte wijn
(150 ml)
20 20 Zout biscuitje 105 110 Creamlikeur (35 ml)
35 38 Blokje 48+ kaas
(10 g)		 105 120 Rosé (150 ml)
45 45 Bitterbal 110 110 Bier (pils) (250 ml)
55 55 Toastje met brie 125 120 Rode wijn (150 ml)
55 60 Plakje leverworst
(20 g)		 145 140 Zoete witte wijn
(150 ml)
65 60 Vlammetje 150 165 Zakje chips
(27,7 g, oud: 30 g)
65 55 Alcoholvrij bier
(250 ml)		 170 170 Rum-cola (250 ml)
70 70 Jenever (35 ml) 190 160 Bier >7% alc.
(300 ml, oud:250 ml)
75 70 Vruchtensap
(150 ml)		 205 200 Mixdrank (275 ml)
80 90 IJsthee (250 ml) 230 290 Minipizza (100 g)
85 80 Japanse mix
(20 g ± 2 handjes)		 300 313 Pinda’s
(50 g, oud: 48 g)
90 90 Oud bruin bier
(250 ml)		      

Bron: NEVO-tabel 2011
Bron (oud): Eettabel (Voedingscentrum, 2009, 4e druk)